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逗人开心又撩人段子
- 来源：本站原创 时间：2024-04-13 点击：2645
- “不高兴的话，就过来跟我一起做个冥想吧。”
冥想?
听着这个词汇，姜生不解地勾着尾巴，瞥了青年一眼。
就是那种像是打坐一样的修行?
你还有这种习惯?
然而尚未等它多想，何文就已经伸出双手，把黑猫从窗台上抱了下来。
接着又操作了一下电脑，并带着黑猫盘坐在了地上。
此时的电脑里面，渐渐响起了一首悠扬的音乐。何文一边用手安抚着黑猫的情绪，一边缓缓地闭上了眼睛。
冥想，说白了就是一种放空精神的休憩手段。从广义上讲或许并没有什么实际性的作用，但是却能够有效的调节一些情绪问题。
持续时间，一般是十到二十分钟左右。
过程中可以倾听一段引导词，或者是其他什么能够让人平静的声音，当然什么都不听也是可以的。
另外关于姿势，环境和地点，也没有任何特定的要求。
锻炼者只需要抚平情绪，放空精神就可以了。
之后便是维持躯体的静止，通过外在和内在的相互作用，使得全身心都陷入某种稳定不变的单一势态中。
如此等到冥想过后，身体虽然会略微有些僵硬，但是心情亦能够跟着平和下来。
茫然不解的被青年抱在怀里，姜生感受着搭在自己背后的手掌，无奈地眨了眨眼睛。
说实话，它应当不需要专门去锻炼什么定性。
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